Ist Olivenöl gut für die Gesundheit?

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Olivenöl gut für die Gesundheit? Die Oliven stammen aus Griechenland und Kleinasien. Die Olivenbäume begannen sich vor 6000 Jahren über das Mittelmeer auszubreiten. Auf diese Weise begannen die Oliven Teil der Mittelmeerdiät zu werden. Es ist sogar ein Grundnahrungsmittel für andalusische Bauern und Menschen aus Extremadura während des XIX. und XX. Jahrhunderts, weil es die wichtigste Zutat ist, um Olivenöl herzustellen, das Lebensmittel, über das wir heute in diesem Beitrag sprechen.

Diese Frucht wächst zwischen den Monaten Juni und Oktober und erreicht ihren reifen Zustand im Dezember. Von November bis Januar werden die geernteten Oliven zur Herstellung von Olivenöl verwendet, während die Oliven, die direkt gegessen werden können, vor diesem Zeitpunkt und von Hand geerntet werden, um die Frucht nicht zu beschädigen.

Das Olivenöl ist die Grundlage für zahlreiche Rezepte in allen Mittelmeerländern. Es wird zum Frühstück mit dem Toast oder zum Braten und Kochen in Spanien, Griechenland und Portugal konsumiert. Es wird auch zum Kochen von Fleisch und Fisch, Reis, Salaten oder Pizzen verwendet.

Vorteile des Olivenöls

Die Oliven sind mit unserer Gesundheit verbündet. Aus ihnen wird das Olivenöl gewonnen, eines unserer Superfoods. Die Experten empfehlen, nicht mehr als 4 Esslöffel pro Tag zu konsumieren.

Zwischen all den Vorteilen, die uns das Olivenöl bringt, müssen wir seine hohe Wirksamkeit bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hervorheben, denn sein hoher Gehalt an ungesättigten Fettsäuren macht es zum perfekten Partner bei der Regulierung des Cholesterinspiegels in unserem Organismus. Dadurch wird vermieden, dass sich das Cholesterin in unseren Arterien ansammelt und unsere Arterien werden stärker und widerstandsfähiger.

Zusätzlich zu all dem ist es wichtig zu wissen, dass es für Menschen, die an Bluthochdruck leiden (wie man Bluthochdruck reduziert) gut ist, Olivenöl zu konsumieren, da es einen niedrigen Natriumgehalt hat.

Sie können auch einen Blick in unseren Blog-Post über die gesundheitlichen Vorteile von Olivenölen werfen.

Olivenöl Nährwertangaben

Olivenöl hat einen hohen Nährwert, mehr noch, wenn wir über das Native Olivenöl Extra sprechen, das die beste Qualität dieses Öls bewahrt. Es ist ein fetthaltiges Produkt, das vor allem einfach ungesättigtes Fett enthält.

Es ist eine großartige Quelle für Vitamin E, das 5% der IR pro Tag für Männer und Frauen zwischen 20 und 39 Jahren abdeckt, die Sport treiben. Dieses Vitamin hilft den Zellen beim Schutz vor oxidativen Schäden.

Zum Beispiel hat unsere Picual EVOO Flasche von 500g die folgenden Nährwerte:

  • Portion 1 Esslöffel (15mL)
  • Portion pro Behälter - 33,5
  • Menge pro Portion - 14g
  • Kalorien 120 - Fettkalorien 120% Tageswert
  • Total Fett - 14g
  • Gesättigtes Fett - 2g
  • Transfett 0g
  • Mehrfach ungesättigtes Fett 1,5g
  • Einfach ungesättigtes Fett 10g
  • Cholesterin 0mg
  • Natrium 0mg
  • Gesamtkohlenhydrat 0g
  • Protein 0g

Olivenöl für Ihr Haar

Is olive oil good for your hairWir haben bereits über die Vorteile von Olivenöl gesprochen. Darüber hinaus wird dieser Inhaltsstoff seit Jahrtausenden als Naturkosmetik für die Haarpflege verwendet. Die Kosmetikmarken beziehen Olivenöl als wichtigen Bestandteil in ihre Produkte ein. Olivenöl bietet uns zahlreiche Vorteile, wenn wir es direkt durch unser Haar auftragen oder in einer kosmetischen Zusammensetzung verwenden. Einige der Hauptvorteile der Verwendung von Olivenöl für das Haar:

- Lässt unsere Haare glänzen!

- Pflegt und repariert unsere Kopfhaut

- Erhöht das Haarwachstum

- Stärkt die Haarfollikel, um Haarausfall zu verhindern

- Stoppt Spliss und Haarausfall

Wir bieten Ihnen hier die perfekte Lösung, um Ihren Spliss und Haarausfall mit einer Haarmaske auf Olivenölbasis für das Haar zu stoppen.

Olivenöl für die Haut

Die Schönheitsexperten entwickeln Behandlungen für die Haut auf Olivenölbasis, die Ergebnisse von höchster Qualität liefern. Dies ist auf das Olivenöl zurückzuführen, das ein völlig natürliches Olivenölprodukt ist, das einen hohen Gehalt an Vitamin E und anderen Verbindungen aufweist..

-    Schluss mit trockener Haut. Die Anwendung von Nativem Olivenöl Extra wirkt feuchtigkeitsspendend (besonders in den Händen, Ellbogen, Füßen, Knien und im Gesicht).

-    Hilft bei der Entfernung von Make-up. Es ist kein Geheimnis, dass viele der Make-up-Entferner-Markenprodukte Olivenöl enthalten. Natives Olivenöl Extra ist einer der effektivsten und sanftesten Make-up-Entferner im Bereich der Naturprodukte.

-    Lindert Juckreiz auf der Haut. Trockene und entzündete Haut ist eines der Anzeichen für Hautreizungen wie Ekzeme und Psoriasis. Anstatt sich für sehr teure medizinische Behandlungen oder seltsame handgemachte Rezepte zu entscheiden, können Sie Natives Olivenöl Extra verwenden, um den Juckreiz zu lindern.

-    Bekämpft das Altern. Sonneneinstrahlung und Umweltverschmutzung sind eine der Ursachen für vorzeitiges Altern. Natives Olivenöl Extra ist voll von Vitamin E, das unsere Haut erfolgreich repariert.

Wie man das gesündeste Olivenöl kauft

Olivenöl gut für die Gesundheit? Schließlich haben wir darüber gesprochen, dass alle Olivenöle für unsere Gesundheit von Vorteil sind. Dies ist bei anderen Ölen wie Kokosöl, Mandelöl... nicht der Fall, da diese von ihrer Zusammensetzung abhängen. Das Olivenöl Extra Gourmet ist das Öl, das mehr positive Eigenschaften hat. Zusätzlich sollten Sie es ungekocht konsumieren, um ihre Vitamine und Antioxidantien nicht zu verlieren.

Wenn Sie also Olivenöl online kaufen möchten, können Sie auf unseren Online-Shop zugreifen und eine unserer drei Sorten Olivenöl kaufen (EVOO aus hundertjährigen Bäumen, Picual EVOO, EVOO Coupage Premium). Und wenn Sie irgendwelche Zweifel an ihrem Nährwert oder ihrer Kennzeichnung haben, können Sie uns einfach über unsere E-Mail info@aoveagura.com oder telefonisch unter +34 655 64 85 95 kontaktieren.

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